一人份的米饭，巧用马克杯来做，7分钟吃上饭~

一个人的饭不好做，煮饭的时候特别难拿捏份量，尤其是米饭，一不小心就会过量而吃不完。过一人份吃不完。今天生活妙招网小编就来教你一招“一人份白米饭”的烹煮方法，只需要非常简单的工具，就可以在6～7分钟时间完成自己煮饭的愿望。

一个人的饭不好做，煮饭的时候特别难拿捏份量，尤其是米饭，一不小心就会过量而吃不完。过一人份吃不完。今天生活妙招网小编就来教你一招“一人份白米饭”的烹煮方法，只需要非常简单的工具，就可以在6～7分钟时间完成自己煮饭的愿望。

　　1.首先，将白米洗过后，浸泡30分钟。

　　2.拿出一个可微波的空马克杯，洗干净。

　　3.把泡过水的米放进马克杯里，一个人的食量大概把米倒到杯子的1/3，食量稍大的人可以多倒一点。

　　4.把开水加进米中，高度大约一截小拇指左右。

　　5.然后盖上杯口，最好压紧些。

　　6.放入微波炉，将微波炉开中火，让白米加热两分半左右，时间到后再转大火加热两分钟。

　　7.加热完毕，不要动杯盖，要把饭“闷”住一分钟。

　　8.然后再送入微波炉，加热2分半。

　　9.接着就可以拿出杯子，享受一人份的白饭啦！

　　10.晶莹剔透的样子，看起来就跟电饭锅煮得一样呢！

　　一个人住外面时，常会三餐都在外面吃，时间长了对身体不好！如今，有这个方便的一人份米饭教学，大家就可以趁着下班时买些食材，回家自己料理，让自己吃得更健康！